Αναστασία Ζιούβα: Ελάτε στο Anastasia΄s Pilates και θα δείτε τη διαφορά!

Όλο και περισσότεροι άνθρωποι στην Ελλάδα «κάνουν Pilates». Eπειδή όμως πρόκειται για μια μέθοδο άσκησης, για την οποία υπάρχουν πολλά ερωτήματα, προσπαθήσαμε να ξεκαθαρίσουμε το τοπίο και…

… για τον λόγο αυτό απευθυνθήκαμε στην κα Αναστασία Ζιούβα από το Anastasia΄s Pilates. Το πρώτο studio για Pilates που άνοιξε στη Ραφήνα.

  • Τι είναι με δυό λόγια η μέθοδος Pilates;

“Η μέθοδος Pilates είναι μια ασφαλής μέθοδος άσκησης που βασίζεται στον συνδυασμό κίνησης και αναπνοής. Γίνεται με την χρήση οργάνων κατασκευασμένων ειδικά για γυμναστική Pilates και με την παρακολούθηση έμπειρου δασκάλου εκπαιδευμένου ειδικά για την μέθοδο Pilates. Έχει πολύ γρήγορα και ασφαλή αποτελέσματα και βοηθάει-σε συνεργασία με τον γιατρό ή τον θεραπευτή- στην αποκατάσταση μυοσκελετικών προβλημάτων. Είναι επίσης ιδανική για γράμμωση σύσφιξη και μυική ενδυνάμωση”.

  • Τι προσφέρει το δικό σας στούντιο…

“Στο Studio μας προσφέρουμε εξατομικευμένη και μεθοδευμένη εκγύμναση. Η πολυετής διδακτική μας πείρα και η δραστηριοποίηση μας στον χώρο της άσκησης και της ευεξίας συντελούν στην εξάπλωση της μεθόδου Pilates”. Όλα τα τμήματά μας είναι ολιγομελή. Ως γνωστόν το Pilates είναι εξατομικευμένη μέθοδος. Ο εκπαιδευτής παρακολουθεί από κοντά τον ασκούμενο και διορθώνει κάθε λεπτομέρεια. Γενικά, σε αρχικό επίπεδο, όσο λιγότεροι τόσο το καλύτερο”.

  • H μέθοδος αυτή είναι για όλες τις ηλικίες;

“H μεγάλη γκάμα των ασκήσεων προσαρμόζεται κάθε φορά στις ανάγκες του ασκούμενου, ανάλογα με την ηλικία, το πόσο γυμνασμένος είναι, τα προβλήματα υγείας που μπορεί να έχει. Kάθε πρόγραμμα είναι μοναδικό, ενώ υπάρχουν διαφορετικά επίπεδα δυσκολίας. Έτσι, ένας ασκούμενος με πολλά προβλήματα θα έχει πιο ήπιο πρόγραμμα από ό,τι κάποιος που δεν έχει”.

  • Είναι μόνο για γυναίκες;

“Tο Pilates είναι και για άνδρες και για γυναίκες. Εξάλλου υπάρχουν ασκήσεις ειδικά για άνδρες, που απαιτούν μεγάλη μυϊκή δύναμη, ενώ το πρόγραμμα εστιάζεται ούτως ή άλλως στην κοιλιακή χώρα και το επάνω μέρος του σώματος”.

  • H εγκυμοσύνη δεν αποτελεί εμπόδιο;

“H μέθοδος αυτή μπορεί να συμβάλει στον καλύτερο έλεγχο των μυών της λεκάνης κατά τον τοκετό, ενώ και μετά από αυτόν καλό είναι να συνεχίσετε, καθώς βοηθά το σώμα να επανέλθει”.

  • Πως μπορεί κάποιος να έρθει και να πάρει μια εικόνα για τις pIlates;

“Κλείνοντας ένα τηλεφωνικό ραντεβού μαζί μας θα έχετε την ευκαιρία να δοκιμάσετε ένα πρώτο δωρεάν μάθημα. Θα σας ζητηθεί να συμπληρώσετε μια φόρμα ενημερώνοντας μας τι σας ενδιαφέρει να δυναμώσετε ή να φροντίσετε στο σώμα σας. Ταυτόχρονα θέλοντας να κάνουμε την πρώτη αυτή γνωριμία σας ουσιαστική, ζητάμε να σημειώσετε τυχόν ορθοπεδικές ή παθολογικές ευαισθησίες για να μπορέσουμε να διαμορφώσουμε το κατάλληλο ασκησιολόγιο για εσάς. Θα χρειαστείτε να έχετε άνετα ρούχα για την άσκηση. Προτιμήστε να μην σας σφίγγουν και να μην είναι πάρα πολύ φαρδιά. Ένα ζευγάρι βαμβακερές κάλτσες και μια πετσέτα για να χρησιμοποιήσετε στα στρώματα και τα όργανα είναι απαραίτητα. Υπάρχουν αποδυτήρια για να αλλάξετε και ντουλάπια για να αποθηκεύσετε τα προσωπικά σας αντικείμενα κατά την ώρα του μαθήματος”.

Κα Ζιούβα ευχαριστούμε για την ενημέρωση.

anastasias_pilates

Anastasia΄s Pilates

Έλλης Αλεξίου 1,Ραφήνα 19009

Τηλέφωνο επικοινωνίας : 22940 26648

 

 

 

 

Δείτε τις ειδήσεις από την Ανατολική Αττική και όλη την Ελλάδα και όλο τον κόσμο στο irafina.gr.
Κάντε like στη σελίδα του irafina.gr στο Facebook
Ακολούθηστε το irafina.gr στο Twitter

© 2022 - iRafina. Με την επιφύλαξη παντός δικαιώματος.

© 2022 - iRafina. Με την επιφύλαξη παντός δικαιώματος.