Το καλοκαίρι ήδη μπήκε για τα καλά και το βιώνουμε με υψηλές θερμοκρασίες, καύσωνες αλλά και με… μποφόρ! Τι κάνουμε λοιπόν εμείς για να είμαστε σε φόρμα και να αντιμετωπίσουμε όλες αυτές τις καταστάσεις;
Το Anastasia’s Pilates έχει τη δική του πρόταση, ιδιαίτερα στις γυναίκες: Οι pilates βοηθούν να ξαναβρείτε την φόρμα σας γρήγορα άλλά το πιο σημαντικό είναι ότι με τις αναπνοές σας βοηθούν να αντιμετωπίσετε την κόπωση του καλοκαιριού και την εξάντληση λόγω της ζέστης και του υπερβολικού καύσωνα. Ανανεώνετε τις δυνάμεις σας και ξαναβρίσκετε την χαμένη σας ενεργητικότητα!
Με τις κατάλληλες εισπνοές και εκπνοές αποβάλλεται ο μολυσμένος αέρας, οξυγονώνεται το αίμα και ελέγχουμε καλύτερα τις κινήσεις μας, τόσο στις ασκήσεις όσο και στην καθημερινή μας ζωή.
Το Pilates είναι μία μέθοδος εκγύμνασης που κρατά το σώμα σε άριστη φυσική κατάσταση, βασιζόμενη σε ένα σύστημα ασκήσεων διάτασης και ενδυνάμωσης.
Το σώμα μεταμορφώνεται και αποκτά μια υγιή και αρμονική σιλουέτα, δυναμώνει και τονώνει τους μυς, βελτιώνει τη στάση του σώματος και αυξάνει την ευλυγισία του, ενώ παράλληλα συντονίζει και ισορροπεί σώμα και μυαλό.
Η μέθοδος Pilates είναι για όλους καθώς η μεγάλη γκάμα των ασκήσεων προσαρμόζεται κάθε φορά ανάλογα με τις ανάγκες του ασκούμενου ανάλογα με την ηλικία, το πόσο γυμνασμένος είναι, τα προβλήματα υγείας που μπορεί να έχει. Κάθε πρόγραμμα είναι μοναδικό, ενώ υπάρχουν διαφορετικά επίπεδα δυσκολίας. Όλες οι ασκήσεις Pilates πραγματοποιούνται είτε σε όργανα είτε χωρίς και βασίζονται σε 5 βασικές αρχές. Όσον αφορά τα όργανα δεν είναι τα συνηθισμένα που έχουμε δει στα γυμναστήρια. Διαθέτουν ειδικούς ιμάντες με αντίσταση αντισταθμιζόμενη με το βάρος του σώματος και τη δύναμη του κάθε ατόμου καθώς και βοηθού.
Anastasia’s Pilates
Διεύθυνση : Έλλης Αλεξίου 1, Ραφήνα
Τηλέφωνο επικοινωνίας: 2294026648
