«Τα πιρούνια κάτω» λέει η Δέσποινα Βανδή που παροτρύνει τους followers της να κάνουν γυμναστική έστω 45 λεπτά την ημέρα – «Κάντε το προτεραιότητά σας».
«Όσο κάτσαμε, κάτσαμε», λέει η Δέσποινα Βανδή, που δίνει συμβουλές για γυμναστική.
Δημοσιεύοντας στο Instagram μια φωτογραφία που φαίνονται οι κοιλιακοί της, η Δέσποινα Βανδή συνιστά μία ώρα ή έστω 45 λεπτά την ημέρα γυμναστική. Μάλιστα εξηγεί ότι ο καθένας θα πρέπει να βρει τη γυμναστική που του ταιριάζει και να το κάνει δώρο στον εαυτό του.
«Λοιπόν! Όσο κάτσαμε,κάτσαμε! Αφήστε τώρα τις δικαιολογίες και τα…πιρούνια κάτω!!! Πάμε να ξαναβρούμε τη φόρμα μας!Μια ωρίτσα την ημέρα! Έστω 45’! Επιλέξτε αυτό που σας ταιριάζει και κάντε το δώρο στον εαυτό σας!Μην το διαπραγματεύεστε! Θα είναι η δική σας ώρα! Κάντε το προτεραιότητά σας! Θα δείτε πόσο θα αλλάξει η διάθεση σας! Εσείς ειδικά που ζείτε κοντά στη φύση είστε τυχεροί!Βγείτε για γρήγορο περπάτημα!», γράφει.
https://www.instagram.com/p/B1gTj9eIaV6/?utm_source=ig_embed
protothema.gr
