Η τέχνη του να μην κάνεις τίποτα
Βιβλία που μπορούν να σας αλλάξουν τη ζωή!
Ο Δαρβίνος εργαζόταν μόλις τέσσερις ώρες την ημέρα. Ο άνθρωπος περπατάει πάνω στη γη εδώ και 300.000 χρόνια, ενώ κάθεται πίσω από ένα γραφείο μόλις 200. Μήπως το γραφείο σας είναι όλο και πιο ίδιο με το σπίτι σας;
Η εργασιομανία δεν είναι καλυμμένη αλαζονεία, είναι κραυγή απελπισίας…
Εργαζόμαστε πυρετωδώς για να ζούμε καλύτερα, προσπαθούμε να ασκούμε το σώμα και το μυαλό με κάθε τρόπο, ώστε να γινόμαστε όσο το δυνατόν πιο «αποτελεσματικοί». Το αποτέλεσμα, όμως, μοιάζει, πολύ συχνά, να μην είναι αντίστοιχο της προσπάθειας: δουλεύουμε περισσότερο αντί για λιγότερο, ζούμε πιο δύσκολα, γινόμαστε πιο αγχώδεις και, πολλές φορές, πιο μοναχικοί. Μήπως να κάναμε απλά μια παύση;
Με αφορμή την προτροπή αυτή της βραβευμένης Αμερικανίδας δημοσιογράφου Celeste Headlee στο νέο της βιβλίο με τίτλο Η τέχνη του να μην κάνεις τίποτα: Πώς να ξεφύγεις από την εργασιομανία, το multitasking και άλλα δεινά…, συγκεντρώσαμε και σας προτείνουμε μια συλλογή βιβλίων που μπορούν να βελτιώσουν τη ζωή σας εδώ και τώρα. Ο στόχος είναι να σταματήσουμε να βάζουμε οι ίδιοι εμπόδια στην ευημερία μας και να αρχίσουμε να ζούμε ουσιαστικά και όχι διεκπεραιωτικά. Είτε αναζητάτε πρακτικές συμβουλές είτε εμπνευσμένες ιστορίες που θα σας παρακινήσουν είτε νέες ιδέες που θα σας προκαλέσουν σκέψεις και θα σας βοηθήσουν να εμβαθύνετε στην κατανόηση του εαυτού σας και του κόσμου, αυτά τα βιβλία έχουν κάτι για όλους.
Με άλλα λόγια, σας προτείνουμε βιβλία που μπορούν να σας αλλάξουν τη ζωή!
Brainfit. Γυμνάζοντας τον εγκέφαλο για μια καλύτερη ζωή
Άντερς Χάνσεν
Μτφρ.: Ειρήνη Αποστολάκη
Υπάρχει στ’ αλήθεια τρόπος να μειώσουμε το στρες τονώνοντας παράλληλα τη μνήμη μας; Να βελτιώσουμε το IQ μας επιβραδύνοντας παράλληλα τη διαδικασία της γήρανσης; Να γίνουμε πιο δημιουργικοί ενισχύοντας ταυτόχρονα την ικανότητα συγκέντρωσης; Η απάντηση είναι απλή: κίνηση!
Η τέχνη του να μην κάνεις τίποτα. Πώς να ξεφύγεις από την εργασιομανία, το multitasking και άλλα δεινά…
Celeste Headlee
Μτφρ.: Μυρτώ Καλοφωλιά
Στο βιβλίο αυτό, η βραβευμένη Αμερικανίδα δημοσιογράφος Celeste Headlee προτείνει μια συνολική αλλαγή στον τρόπο σκέψης μας. Ο στόχος είναι να σταματήσουμε να βάζουμε οι ίδιοι εμπόδια στην ευημερία μας και να αρχίσουμε να ζούμε ουσιαστικά και όχι διεκπεραιωτικά.
Η ευτυχία των αρχαίων. Η φιλοσοφία ως τέχνη ζωής
Ιλάρια Γκάσπαρι
Μτφρ.: Άννα Παπασταύρου
Τι θα συνέβαινε αν στα καλά καθούμενα αποφασίζαμε να γνωρίσουμε τον εαυτό μας, όπως έκαναν οι αρχαίοι Έλληνες; Και αν, για να το κάνουμε αυτό, διαλέγαμε ως δασκάλους μας τον Παρμενίδη, τον Επίκτητο και τον Πύρρωνα, τον Επίκουρο και τον Διογένη; Θα μπορούσαμε να ανακαλύψουμε ότι στην ουσία οι σχολές της αρχαιότητας δεν έκλεισαν ποτέ εντελώς…
Μέσα από ένα χρονικό έξι «φιλοσοφικών» εβδομάδων, που καθεμιά την έζησε με βάση τις αρχές μιας διαφορετικής σχολής, η Ιλάρια Γκάσπαρι μας οδηγεί σε ένα ασυνήθιστο υπαρξιακό πείραμα, άλλοτε σοβαρότατο και άλλοτε ξεκαρδιστικό.
Ο θεραπευτικός εαυτός
Deepak Chopra, Rudolph E. Tanzi
Μτφρ.: Σώτη Τριανταφύλλου
Ο Τσόπρα είναι ειδήµων στην ολιστική ιατρική· ο Τάντζι είναι πρωτοπόρος νευροεπιστήµονας, που ανακάλυψε τα γονίδια της νόσου του Αλτσχάιµερ. Στον Θεραπευτικό εαυτό µάς εξηγούν πώς λειτουργεί το ανοσοποιητικό µας σύστηµα και πώς µπορούµε να το θωρακίσουµε για όλη µας τη ζωή.
Καθαρό σπίτι, καθαρό μυαλό: Οδηγός ενός βουδιστή μοναχού
Σουκέι Ματσουμότο
Μτφρ.: Ρηγούλα Γεωργιάδου
Δες το σπίτι σου σαν µια αλληγορία του σώµατός σου και κράτησέ το καθαρό σε καθηµερινή βάση.
Στο Kαθαρό σπίτι, καθαρό µυαλό, το µεγάλο ιαπωνικό µπεστ σέλερ, ο Σουκέι Ματσουµότο παρουσιάζει τις παραδοσιακές τεχνικές καθαριότητας των µοναχών Ζεν, που θα µας βοηθήσουν να καθαρίσουµε όχι µόνο το σπίτι µας, αλλά και την ψυχή µας.
Η πηγή: Άνοιξε τον νου σου, άλλαξε τη ζωή σου
Δρ Τάρα Σουόρτ
Μτφρ.: Πέτρος Γεωργίου
Αν μπορούσατε να έχετε ό,τι θέλετε στη ζωή, τι θα ήταν αυτό;
Τα πράγματα που επιθυμούμε περισσότερο στη ζωή —υγεία, ευτυχία, πλούτος, αγάπη— δεν εξαρτώνται από μυστηριώδεις δυνάμεις, αλλά από την ικανότητά μας να σκεφτόμαστε, να νιώθουμε και να πράττουμε· με άλλα λόγια, από τον εγκέφαλό μας.
Ιτσίγκο-ιτσιέ. Κάνε κάθε στιγμή κάτι μοναδικό
Εκτόρ Γκαρθία (Κιράι) / Φρανσέσκ Μιράλλιες
Μτφρ.: Ειρήνη Σπερελάκη
Την κάθε στιγμή πρέπει να την αντιμετωπίζουμε σαν έναν θησαυρό. Αν την αφήσουμε να φύγει χωρίς να τη χαρούμε, η ευκαιρία θα χαθεί για πάντα. Από τους συγγραφείς του Ικιγκάι, το Ιτσίγκο-ιτσιέ θα μας εμπνεύσει για να ελευθερωθούμε από το βάρος του παρελθόντος και από την αγωνία του μέλλοντος και να χαρούμε την κάθε στιγμή.
Γκάνμπατε. Αν δεν μπορείς να σταματήσεις το κύμα, γίνε το κύμα!
Νομπούο Σουζούκι
Μτφρ.: Ειρήνη Σπερελάκη
Στη θάλασσα δεν μπορούμε να σταματήσουμε τα κύματα, και στη ζωή δεν μπορούμε να σταματήσουμε τα γεγονότα που φέρνει μαζί του ο χρόνος καθώς περνάει. Αν μείνουμε ακίνητοι στη θάλασσα, τα κύματα θα μας καταπιούν.Αν μείνουμε ακίνητοι στη ζωή, η απάθεια θα μας καταβροχθίσει.Αν δεν μπορείς να σταματήσεις το κύμα, γίνε το κύμα.
Ικιγκάι. Τα μυστικά της Ιαπωνίας για μια μακρά και ευτυχισμένη ζωή
Εκτόρ Γκαρθία (Κιράι) / Φρανσέσκ Μιράλλιες
Μτφρ.: Αγαθή Δημητρούκα
Σύμφωνα με τους Ιάπωνες, όλοι έχουμε ένα ικιγκάι, έναν λόγο ύπαρξης. Κάποιοι έχουν ήδη βρει το ικιγκάι τους κι έχουν επίγνωση αυτού, άλλοι το κουβαλάνε μέσα τους, αλλά το ψάχνουν ακόμα. Το ικιγκάι είναι ένα από τα μυστικά για μακρά, νεανική και ευτυχισμένη ζωή. Ανακάλυψε το δικό σου!
Τα εργαλεία της ψυχής
Phil Stutz / Barry Michels
Μτφρ.: Ηλιοφώτιστη Παπαστεφάνου
Πότε πια θα αρχίσει κάτι ν’ αλλάζει (προς το καλύτερο) μέσα μου; Το παραδοσιακό θεραπευτικό μοντέλο εστιάζει στο παρελθόν, αλλά ο Phil Stutz και ο Barry Michels, διάσημοι ψυχοθεραπευτές των ΗΠΑ, χρησιμοποιούν ένα πραγματικό οπλοστάσιο μεθόδων, χάρη στις οποίες μετατρέπουν τα ίδια τα προβλήματα σε μοχλούς, σε εργαλεία (tools) που εισχωρούν στη δύναμη του ασυνείδητου.
Σιωπή – Στην εποχή των θορύβων
Άρλιν Κάγγε
Μτφρ.: Κρυστάλλη Γλυνιαδάκη
Σ’ έναν κόσµο που απαιτεί να γνωρίζουµε και να ασχολούµαστε µε τα πάντα, όλη την ώρα, το µεγαλύτερο αγαθό είναι η σιωπή. Πολύ περισσότερο από την απουσία ήχων, η σιωπή είναι η ικανότητά µας να εξαλείφουµε τα πράγµατα που µας αποσπούν την προσοχή και να συγκεντρωνόµαστε σ’ αυτά που θεωρούµε πραγµατικά ουσιώδη, σ’ αυτά που µας φέρνουν βαθιά απόλαυση.
Πώς να διατηρήσουμε την ψυχική μας ισορροπία
Philippa Perry
Μτφρ.: Μυρτώ Καλοφωλιά
Το Σχολείο της ζωής είναι αφιερωµένο στη διερεύνηση των µεγάλων ερωτηµάτων της ζωής. Δε διαθέτουµε όλες τις απαντήσεις, µπορούµε όµως να σας στρέψουµε προς µια ποικιλία χρήσιµων ιδεών —από τη φιλοσοφία ως τη λογοτεχνία, από την ψυχολογία ως τις οπτικές τέχνες— οι οποίες εγγυηµένα εµψυχώνουν, προκαλούν, καλλιεργούν και παρηγορούν.
Πώς ο Προυστ μπορεί να αλλάξει τη ζωή σου
Αλαίν Ντε Μποττόν
Μτφρ.: Γιάννης Ε. Ανδρέου
Το βιβλίο αυτό δίνει την εικόνα του Προυστ καλύτερα από αναρίθμητες βιογραφίες. Γραμμένο με την κομψότητα και το χιούμορ που χαρακτηρίζουν τα βιβλία του Αλαίν ντε Μποττόν, αποτελεί ένα έξοχο βιογραφικό σκαρίφημα μιας από τις σαγηνευτικότερες μορφές της λογοτεχνίας και μια πνευματώδη σπουδή στη φιλολογική κριτική.
Η τέχνη του να είσαι ευτυχισμένος
Άρτουρ Σοπενχάουερ
Μτφρ.: Μυρτώ Καλοφωλιά
Η πεσιμιστική πεποίθηση ότι η ζωή μας αμφιταλαντεύεται ανάμεσα στον πόνο και στην ανία είναι αυτή ακριβώς που καθιστά επιτακτική την ανάγκη μιας πρακτικής σοφίας για να ζούμε καλύτερα. Είναι προς όφελός μας να βρούμε κανόνες ζωής για να περιορίσουμε τα δεινά της ύπαρξης, να αντέχουμε τα χτυπήματα της μοίρας και να κατακτήσουμε, αν όχι την απόλυτη ευτυχία, μια ευτυχία σχετική, την ευτυχία εκείνη που συνίσταται στην απουσία του πόνου.
Ταξίδια με τον Επίκουρο: Αναζητώντας τη φύση της ευτυχίας μέσα στο ελληνικό φως
Ντάνιελ Κλάιν
Μτφρ.: Πέτρος Γεωργίου
«Και ο διάδοχος του Πλάτωνα, εκείνος ο παγκόσμιος πρωταθλητής της ευχαρίστησης, ο Επίκουρος, πίστευε σε μια απλή κι ωστόσο κομψά πληθωρική σύνδεση ανάμεσα στη μάθηση και στην ευτυχία: ο σκοπός της εκπαίδευσης δεν είναι άλλος παρά να εναρμονίζει τον νου και τις αισθήσεις με τις απολαύσεις της ζωής».
Ντ.Κ.
