Τμήματα που ξεκινούν το Σεπτέμβρη
Τμήμα Tai Chi Quan
Έναρξη Τρίτη 5/9/2023 στις 17:30
ΕΝΑΡΞΗ ΤΜΗΜΑΤΟΣ TAI Chi Quan – ΕΚΔΗΛΩΣΗ ΕΝΔΙΑΦΕΡΟΝΤΟΣ
Το τμήμα ξεκινά τις συναντήσεις του τη Τρίτη 5 Σεπτεμβρίου στις 17:30 και κάθε Τρίτη και Πέμπτη 17:30. Για δηλώσεις συμμετοχής επικοινωνήστε με το 2294304508. Οι εγγραφές ξεκίνησαν.
Το Tai Chi είναι μία εσωτερική θεραπευτική τέχνη και ένα πλήρες ενεργειακό σύστημα Qi Gong, για άνδρες και γυναίκες, που στοχεύει στον ομολοποίηση και στη βελτίωση της ροής της ενέργειας μέσα στο σώμα, στο χαλάρωμα των αρθρώσεων και στη τόνωση του μυϊκού και νευρικού μας συστήματος.
Τμήμα Pilates
Έναρξη Δευτέρα 18/9/2023 στις 20:00
ΕΚΔΗΛΩΣΗ ΕΝΔΙΑΦΕΡΟΝΤΟΣ για νέες εγγραφές
Το τμήμα ξεκινά τις συναντήσεις του τη Δευτέρα 18 Σεπτεμβρίου στις 20:00 και κάθε Δευτέρα και Πέμπτη 20:00. Για δηλώσεις συμμετοχής επικοινωνήστε με το 2294304508. Οι εγγραφές ξεκίνησαν.
—————————————————————————-
ένα ακόμη καινοτόμο τμήμα PILATES, ξεκινά στην ΑπόΔΡΑΣΗ
Νέα τμήμα Prenatal Pilates – ΕΚΔΗΛΩΣΗ ΕΝΔΙΑΦΕΡΟΝΤΟΣ
Η περίοδος της εγκυμοσύνης είναι ένα μαγικό, αλλά συνάμα συχνά περιπετειώδες ταξίδι!! Δώσε στον εαυτό σου την ευκαιρία να απολαύσει αυτή τη διαδρομή, μέσα απο τα οφέλη της άσκησης..!
7 Βασικοί λόγοι να επιλέξεις τη μέθοδο Pilates κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης:
♡ 1. Ενδυνάμωση του μυϊκού συστήματος και διατήρηση της ευλυγισίας των αρθρώσεων
♡2. Αποτελεί μια απόλυτα ασφαλή μέθοδο εκγύμνασης
♡3. Καταπολεμά τους πόνους της μέσης και της πλάτης- συχνό φαινόμενο ιδιαιτέρως κατά τους προχωρημένους μήνες της κύησης
♡ 4. Βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος και της λέμφου, βοηθώντας στην καταπολέμηση του πρηξίματος των άκρων και της κατακράτησης υγρών
♡ 5. Μειώνει τις αϋπνίες κατά τη διάρκεια της νύχτας και αυξάνει την ενεργητικότητα κατά τη διάρκεια της νύχτας
♡ 6. Ανακουφίζει από τις ζαλάδες, μειώνει τις κράμπες, βελτιώνει τα πρωινά συμπτώματα αδιαθεσίας και τη διάθεση, λόγω των ορμονών που εκκρίνονται
♡ 7. Προετοιμάζει το σώμα και τη λεκάνη για έναν πιο ανώδυνο φυσιολογικό τοκετό, μέσω των τεχνικών αναπνοής και της ενδυνάμωσης του πυελικού εδάφους.
για δηλώσεις συμμετοχής, πληροφορίες, διευκρινίσεις καλέστε στο 2294304508
Μαθήματα Ζωγραφικής
τμήματα Ενηλίκων και Παιδικά
ΕΚΔΗΛΩΣΗ ΕΝΔΙΑΦΕΡΟΝΤΟΣ
για νέες εγγραφές EARLY BIRD -20% έως 25/9/2023
Φέτος τα Μαθήματα Ζωγραφικής στην ΑΠΟΔΡΑΣΗ, σε συνεργασία με την Art Online Academy, έρχονται να ταράξουν τα καλλιτεχνικά νερά και να πραγματοποιήσουν τα όνειρα σας στην εκμάθηση της Ζωγραφικής Τέχνης, με την πρωτοποριακή μέθοδο εκμάθησης Bskills!!!
Mάθετε γρήγορα και έξυπνα να ζωγραφίζετε με ακρυλικά,
λάδια, μολύβια, και άλλες τεχνικές!!!
Τμήματα παιδικά και ενηλίκων.
Κάνετε εγγραφή Early Bird έως 25/9/2023 και κερδίστε 20%!!!
Έναρξη τμημάτων τον Οκτώβριο.
Και μία μοναδική έκπληξη – τα παιδικά τμήματα φέτος θα διδαχτούν και «ΚΟΜΙΚ»!!!
Για δηλώσεις συμμετοχής επικοινωνήστε με το 2294304508. Οι εγγραφές ξεκίνησαν.
Θεατρική Ομάδα Ενηλίκων
’Εκφρασης & Δημιουργίας
ΕΚΔΗΛΩΣΗ ΕΝΔΙΑΦΕΡΟΝΤΟΣ
ΔΩΡΕΑΝ συμμετοχή των μελών
Έχεις ανάγκη να ΑποΔράσεις για λίγο από την καθημερινότητα;
Να εκφραστείς και να δημιουργήσεις;
Να ανακαλύψεις την τέχνη του θεάτρου και ένα νέο ταλέντο για τον εαυτό σου ή να εξελίξεις κάτι που ήδη το έχεις αναγνωρίσει, αλλά πάντα ανέβαλες;
Αυλαία και πάμε! Σε περιμένουμε! Δεν χρειάζεται να έχεις «θεατρική» εμπειρία, μόνο διάθεση για καλή παρέα, αγάπη και όρεξη για δημιουργία.
Η ομάδα αυτή θα λειτουργήσει σαν ομάδα ΑπόΔΡΑΣΗΣ από τη καθημερινότητα. Σαν ομάδα Ψυχαγωγίας και γιατί όχι, Ψυχοθεραπείας.
Ως επί τω πλείστων, πρόκειται να προσεγγίσουμε τον έναν από τους δύο κύριους πόλους του θεάτρου, αυτόν της κωμωδίας, γιατί αυτό έχουμε περισσότερο ανάγκη! Το γέλιο, το παιχνίδι και την ανεμελιά ενός μικρού παιδιού.
Μέσα από το θέατρο εκφραζόμαστε, γνωρίζουμε καλύτερα τον εαυτό μας, χτίζουμε τη σχέση μας μαζί του και κατά συνέπεια με τους άλλους, εξελισσόμαστε, παραμερίζουμε τα πρέπει και τα γιατί και δίνουμε χώρο στα “θέλω”, τα “έχω ανάγκη”, τα “λαχταρώ”. Παίζω θέατρο σημαίνει πως μαθαίνω να υπάρχω σε μια ομάδα μέσα από την ολότητά μου. Συμμετέχω, συνεργάζομαι, ακούω και βρίσκω χώρο να ακουστώ, αποκτώ δεξιότητες.
*Χαρά και μόνο χαρά! Σε αυτή την ομάδα είμαστε πρώτα παρέα που μπορεί να μοιράζεται μεταξύ της τα συναισθήματα και τις σκέψεις που θα προκύπτουν από τη θεατρική διαδικασία, τις ασκήσεις και το παιχνίδι.
*Μπορείς απλά να είσαι κοντά μας, δίχως την υποχρέωση να παίξεις σε παράσταση αν δε το επιθυμείς. Μπορείς να λάβεις ρόλο ηχολήπτη, φωτιστή, σκηνογράφου και ενδυματολόγου, κομμωτή ή μακιγιέζ, ακόμη και βοηθού σκηνοθέτη.
Έλα στη παρέα μας να ΔΗΜΙΟΥΡΓΗΣΟΥΜΕ ΕΝΑ ΘΙΑΣΟ Έκφρασης και Δημιουργίας. Η συμμετοχή στην ομάδα για τα μέλη μας είναι ΕΝΤΕΛΩΣ ΔΩΡΕΑΝ
ΟΦΕΛΗ μέσα από τη θεατρική ομάδα :
αποκτούμε αυτοπεποίθηση και αυτοέκφραση
αναπτύσσουμε ενσυναίσθηση
κατανοούμε την αυτοεικόνα μας και να αναπτύσσουμε αυτογνωσία
δημιουργούμε ισχυρούς δεσμούς με τα άλλα άτομα της ομάδας
νιώθουμε ελεύθερα καθώς αποσυμπιεζόμαστε μέσω της κίνησης και της έκφρασης
πειραματιζόμαστε με εναλλακτικούς τρόπους έκφρασης
διεγείρουμε την φαντασία μας
Γι’ αυτό μην περιμένετε άλλο, μη διστάζετε και χάνετε χρόνο σε σκέψεις! Αυτή η ομάδα ήρθε για να σας κάνει να νιώσετε πιο όμορφα και να σας ανοίξει νέους ορίζοντες!
Για δηλώσεις συμμετοχής επικοινωνήστε με το 2294304508. Οι εγγραφές ξεκίνησαν.
ΔΩΡΕΑΝ ΠΑΚΕΤΑ ΜΑΘΗΜΑΤΩΝ
1. Ομάδα Χορού – Χοροί του Γλεντιού και της Παρέας
2. Computer, Tablet, Smart Phones
3. Γιουκαλίλι (Soprano, Consert, Baritone)
για νέες εγγραφές έως 30/9
Αδράξτε την ευκαιρία!
Τηλέφωνο επικοινωνίας 2294304508
ΑπόΔραση Πολυχώρος Έκφρασης και Δημιουργίας
Λ. ΜΑΡΑΘΩΝΟΣ 138 Νέα Μάκρη
Οι δράσεις μας πάρα πολλές! βρείτε και εσείς μία που σας ταιριάζει και περάστε όμορφα κοντά μας όλο το χρόνο!
Κάθε στιγμή είναι μια καλή ευκαιρία για ΑπόΔΡΑΣΗ
