TITΛΟΣ: The Greek Diet Cure
ΣΥΓΓΡΑΦΕΑΣ: Μαρία Παπίρη
Η Ελλάδα είναι ένας διαχρονικός τουριστικός προορισμός, γνωστός για την ιστορία, τα όμορφα νησιά και τη ζεστή φιλοξενία της. Αλλά λίγοι γνωρίζουν ότι ο ελληνικός τρόπος ζωής και διατροφής, εμπνευσμένος από αρχαίες παραδόσεις, έχει αποδειχθεί ότι είναι από τους πλέον υγιεινούς στον κόσμο.
Η Άννα Μαρία Παπίρη, wellness editor με πάνω από 30 χρόνια εμπειρίας στον τομέα της ευεξίας, σε συνεργασία με μια μεγάλη ομάδα επαγγελματιών υγείας, δημιούργησε έναν οδηγό ελληνικής διατροφής για αρχάριους, σύμφωνα με τα σύγχρονα επιστημονικά δεδομένα.
Σε αυτό το βιβλίο, θα μάθετε:
Τι είναι η ελληνική διατροφή.
Την ιστορία των διατροφικών συνηθειών και της άσκησης από την αρχαία Αθήνα, τη Σπάρτη και τη Μινωική Κρήτη μέχρι τη σύγχρονη εποχή.
Το φαινόμενο της Ικαρίας: Το ελληνικό νησί, μία από τις 5 Γαλάζιες Ζώνες του κόσμου, αποκαλύπτει τα μυστικά της μακροζωίας.
Τις παραδοσιακές ελληνικές τροφές και τα εκπληκτικά οφέλη τους για την υγεία.
Ένα πρόγραμμα διατροφής 4 εβδομάδων, βασισμένο αποκλειστικά σε παραδοσιακές ελληνικές τροφές, για να σας κρατήσει σε φόρμα.
30 εύκολες συνταγές, που συνοδεύονται από τη διατροφική τους ανάλυση, που θα χαρίσουν χρώμα και ζωτικότητα στην καθημερινότητά σας.
Ένα ελληνικό χορτοφαγικό πρόγραμμα διατροφής 2 εβδομάδων, και 10 επιπλέον γευστικές χορτοφαγικές συνταγές.
Αποτοξίνωση αλά ελληνικά: 10 τροφές που αποτοξινώνουν και αναζωογονούν με φυσικό τρόπο το σώμα.
Τροφές που σας ανεβάζουν τη διάθεση και σας κάνουν πιο ευτυχισμένους.
Καλλισθενική γυμναστική: Ο συνδυασμός αρχαίας ελληνικής άσκησης και αερόβιας γυμναστικής εγγυάται δυνατό σώμα και πνευματική διαύγεια.
Αυτό το βιβλίο έχει στόχο να διαδώσει τα οφέλη της ελληνικής διατροφής διεθνώς και να σας βοηθήσει να κατανοήσετε και να υιοθετήσετε την πιο υγιεινή διατροφή στον κόσμο, ως θεμέλιο για μια υγιή και ευτυχισμένη ζωή!
Διαβάστε απόσπασμα από το βιβλίο στον ακόλουθο σύνδεσμο:
Η ΣΥΓΓΡΑΦΕΑΣ
Η Άννα-Μαρία Παπίρη γεννήθηκε στην Κέρκυρα και ζει στην Αθήνα. Έχει σπουδάσει σχέδιο και ζωγραφική στην Καλλιτεχνική και Βιοτεχνική Σχολή Κέρκυρας, καθώς και Γραφικές Tέχνες και Βιομηχανικό Σχέδιο στη Σχολή Βακαλό στην Αθήνα. Αποφοίτησε από το Πανεπιστήμιο Nottingham Trent το 2000, με πτυχίο στο Management, και συνέχισε τις σπουδές της στο ίδιο πανεπιστήμιο, λαμβάνοντας MBA το 2002.
Έχει εργαστεί πάνω από τριάντα χρόνια ως επαγγελματίας ομορφιάς και ευεξίας σε πολλά ελληνικά και διεθνή έντυπα, όπως τα Votre Beaute, Prevention, Men’s Health και Women’s Health.
Το 2012 κυκλοφόρησε το πρώτο της βιβλίο, Η Επανάσταση της Νεότητας. Το 2016 κυκλοφόρησε το Η Δίαιτα Αλλιώς…, μια λεπτομερή έρευνα, με στόχο τη βελτίωση της ποιότητας ζωής και τον έλεγχο του σωματικού βάρους.
Η Άννα Μαρία έχει διατελέσει εκπρόσωπος στην Ελλάδα σημαντικών brands, όπως η Garnier (2014-2015) και η Nivea (2019). Συμμετέχει σε συνέδρια και εκδηλώσεις σχετικά με την αντιγήρανση, την ομορφιά και την ποιότητα ζωής. Σήμερα συνεργάζεται με την Boussias, τη μεγαλύτερη εταιρεία επιχειρηματικής επικοινωνίας στην Ελλάδα, και είναι συνιδρύτρια του Wellness Project.
TITΛΟΣ: The Modern Break-up (Μοντέρνος χωρισμός)
ΣΥΓΓΡΑΦΕΑΣ: Daniel Chidiac
ΕΝΑ BIBΛΙΟ ΓΕΜΑΤΟ ΑΛΗΘΕΙΕΣ ΓΙΑ ΤΑ ΡΑΝΤΕΒΟΥ,
ΤΟΥΣ ΧΩΡΙΣΜΟΥΣ ΚΑΙ ΤΗΝ ΑΓΑΠΗ:
ΑΜΕΣΟ, ΩΜΟ ΚΑΙ ΑΠΟΚΑΛΥΠΤΙΚΟ!
Μετά από το ξαφνικό τέλος µιας σχέσης στην οποία είχε επενδύσει, η Αµέλια πέφτει σε µια δίνη αντικρουόµενων σκέψεων και συναισθηµάτων. Για άλλη µια φορά, αναρωτιέται τι αληθινά θέλει από τους άντρες, ποιο το νόηµα των σχέσεων και αν υπάρχει ο «ιδανικός άλλος».
Όλα αλλάζουν όταν γνωρίζει τον Νικ. Ο νέος της φίλος τής αποκαλύπτει τον τρόπο που σκέφτονται οι άντρες. Μετά από αυτό, η Αµέλια είναι πιο αποφασισµένη από ποτέ να βρει κάτι αληθινό. Έτσι, θα ξεκινήσει ένα ταξίδι αυτογνωσίας, αναζητώντας τον αληθινό έρωτα και την ευτυχία.
Γεµάτο χιούµορ αλλά και σκληρές αλήθειες, το µυθιστόρηµα του Daniel Chidiac εξερευνά τον λαβύρινθο των σχέσεων στην εποχή του Tinder. Και µέσα από την εξερεύνηση αυτή, θα δούµε τη δική µας πραγµατικότητα να µας κλείνει το µάτι, θα ανακαλύψουµε πράγµατα για τον ίδιο µας τον εαυτό που θα µας εκπλήξουν και ίσως βρούµε τον δρόµο για κείνο το ένα ραντεβού που αξίζει.
Στο παρακάτω βίντεο, ο συγγραφέας μιλάει για τα «μυστικά» των σύγχρονων σχέσεων:
O Daniel Chidiac ξεκίνησε να γράφει το 2013, όταν άρχισε να νιώθει µια ακατανίκητη επιθυµία να εκφράσει τις βαθύτερες σκέψεις και τα συναισθήµατά του. Το The Modern Break-Up είναι το τρίτο του βιβλίο και έχει συγκεντρώσει περισσότερες από 6.000 κριτικές στο Amazon. Ο Daniel ζει στη Μελβούρνη της Αυστραλίας και συνδέεται µε τους αναγνώστες του στα µέσα κοινωνικής δικτύωσης, µε πάνω από µισό εκατοµµύριο ακολούθους.
TITΛΟΣ: Συμβόλαιο μίας ημέρας
ΣΥΓΓΡΑΦΕΑΣ: Rick Pitino
Υπογράψτε συµβόλαιο µίας ηµέρας µε τον εαυτό σας,
και κερδίστε στο παιχνίδι της ζωής.
Ο Rick Pitino είναι ένας από τους πιο δυναµικούς και επιτυχηµένους προπονητές µπάσκετ όλων των εποχών. Σε αυτόν τον εµπνευσµένο και πρακτικό οδηγό µοιράζεται το κλειδί της επιτυχίας του στα παρκέ του µπάσκετ και στη ζωή: το µυστικό βρίσκεται στο περίφηµο συµβόλαιο της µίας ηµέρας µε τον ίδιο τον εαυτό σου. Υπογράφοντας αυτό το συµβόλαιο, κάθε τηλεφώνηµα, κάθε συνάντηση, κάθε δράση είναι σηµαντική για την επόµενη µέρα.
Μέσα από το βιβλίο αυτό θα µάθεις πώς:
Να εστιάζεις µε πειθαρχία σε ό,τι κάνεις: στον σχεδιασµό, στις προτεραιότητες και στη στρατηγική της καριέρας σου.
Να ανακαλύψεις το αληθινό κλειδί της επιτυχίας: δεν είναι ούτε το χρήµα ούτε η φιλοδοξία, αλλά η ταπεινότητα.
Να χρησιµοποιείς την τεχνολογία µε σύνεση. Μην την αφήσεις να υποκαταστήσει την επαφή µε τους κοντινούς σου ανθρώπους.
Να παραδέχεσαι τα προβλήµατά σου, ώστε να γίνουν µέρος του παρελθόντος σου. Αν πεις ψέµατα στον εαυτό σου, τα προβλήµατα αυτά θα γίνουν το µέλλον σου.
Να κάνεις µικρές αλλαγές που θα προσθέσουν αξία σε κάθε λεπτό της ζωής σου.
Το Συµβόλαιο µίας ηµέρας θα αλλάξει για πάντα τον τρόπο µε τον οποίο προσεγγίζεις τη δουλειά, τους στόχους και τη ζωή σου.
Έγραψαν για το βιβλίο:
«Τα βιβλία του Pitino αποτελούν ιδανικά εγχειρίδια ψυχολογίας για το πώς να ασκεί κανείς το επάγγελμά του». – Chicago Sun-Times
«Το ιστορικό του Pitino στα γήπεδα είναι εξαιρετικό… Το στιλ γραφής του είναι επίσης θριαμβευτικό». – Time
Στο παρακάτω βίντεο, ο Pitino μιλάει για το Συμβόλαιο μίας ημέρας:
Η ομιλία του Pitino κατά την εισαγωγή του στο Basketball Hall of Fame:
Ο Rick Pitino θεωρείται ένας από τους κορυφαίους προπονητές µπάσκετ όλων των εποχών. Κατέκτησε το κολεγιακό πρωτάθληµα µπάσκετ των Η.Π.Α. (NCAA) το 2013 µε τους Louisville Cardinals και το 1996 µε τους Kentucky Wildcats – είναι ο µοναδικός προπονητής µπάσκετ που έχει κατακτήσει πρωταθλήµατα µε δύο διαφορετικά πανεπιστήµια. Στις 8 Σεπτεµβρίου 2013 έγινε επίσηµα µέλος του Basketball Hall of Fame. Έχει επίσης διατελέσει προπονητής, µεταξύ άλλων, των New York Knicks, των Boston Celtics, του Παναθηναϊκού και της Εθνικής Ελλάδας. Εκτός από το Συµβόλαιο µίας ηµέρας, έχει γράψει άλλα έξι βιβλία για τις επιχειρήσεις και την ηγεσία.
TITΛΟΣ: Αυτός που θέλουν οι γυναίκες
ΣΥΓΓΡΑΦΕΑΣ: Ειρήνη Γεωργή
Δεν υπάρχει μάχη μεταξύ των φύλων.
Η αξία των γυναικών δεν εξαρτάται από την ομορφιά τους.
Η αξία των αντρών δεν εξαρτάται από το μέγεθος του πέους τους.
Οι γυναίκες δεν είναι φτιαγμένες για γάμο και παιδιά.
Οι άντρες δεν είναι φτιαγμένοι για να βγάζουν λεφτά.
Οι γυναίκες δεν χρωστάνε σεξ σε κανέναν.
Οι άντρες είναι τόσο πολύπλοκοι όσο και οι γυναίκες.
Οι γυναίκες θέλουν σεξ όσο και οι άντρες.
Οι άντρες θέλουν τρυφερότητα όσο και οι γυναίκες.
Από τότε που γεννηθήκαμε μας λένε ψέματα. Ότι οι γυναίκες θέλουν μόνο σχέση και οι άντρες μόνο σεξ. Ότι αν οι γυναίκες θέλουν σεξ, είναι τσούλες. Ότι αν οι άντρες θέλουν τρυφερότητα, δεν είναι αρκετά άντρες. Ότι υπάρχει μάχη μεταξύ των φύλων και είμαστε σε αντίπαλα στρατόπεδα. Ότι κάποιος πρέπει να είναι από πάνω, αλλιώς θα είναι χαμένος. Κι ότι δεν επιτρέπεται να ζητάμε περισσότερα. Παρόλο που έχουμε άπειρες επιλογές, και ξέρουμε ότι με ένα swipe θα περάσουμε στο επόμενο άτομο, μέσα από τις dating εφαρμογές. Δεν τολμούσαμε να ζητήσουμε περισσότερα, γιατί κανείς δεν μας άκουγε.
Κι όμως. Τώρα το dating αλλάζει. Πολλές γυναίκες έχουν ήδη καταλάβει. Οι παλιοί κανόνες δεν ισχύουν πια, όσα ξέραμε ήταν λάθος και χρειάζεται να τα μάθουμε ξανά. Να δούμε τις γνωριμίες μεταξύ των φύλων από άλλη σκοπιά. Με αληθινή περιέργεια. Με ειλικρίνεια. Με καλοσύνη. Με σεβασμό. Με διάθεση για γέλιο, διασκέδαση και παιχνίδι. Όλα είναι εδώ. Θα καταλάβεις τι σημαίνουν ακριβώς πράγματα που ακούς εδώ και καιρό, και θα μάθεις νέες έννοιες, που περιγράφουν το dating όπως είναι σήμερα. Από τα σεξιστικά αστεία ως την κουλτούρα του βιασμού, από το Friend Zone ως τα Καλά Παιδιά™, από το φλερτ ως την παρενόχληση, από το σεξ ως τη συναίνεση κι από την απόλαυση ως το οργασμικό κενό. Το dating έχει αλλάξει και κολυμπάμε σε αχαρτογράφητα νερά. Αυτός είναι ο οδηγός.
Στο ακόλουθο βίντεο, η συγγραφέας μιλάει για την κουλτούρα του βιασμού, στο πλαίσιο του TEDx:
H Ειρήνη Γεωργή, σε συνέντευξή της στη LiFO:
H Ειρήνη Γεωργή μιλάει για τον φεμινισμό στο Womanlandia:
Η Ειρήνη Γεωργή διαθέτει εικοσαετή καριέρα στην Επικοινωνία, την οποία αξιοποίησε στο Facebook από πολύ παλιά, γράφοντας αληθινές ιστορίες dating όταν ακόμα δεν υπήρχαν φίλτρα στις φωτογραφίες και η ίδια δεν είχε ούτε πρεσβυωπία ούτε αρθριτικά.
Το 2016 έγραψε το πρώτο της κείμενο για την κουλτούρα του βιασμού. Ακολούθησε ένα TEDx, συνεντεύξεις, ντοκιμαντέρ και παράλληλα συνέχιζε να μιλάει για γκομενικά, γιατί το πάθος της είναι η ένωση δύο κόσμων που παραμένουν πεισματικά μακριά: των αντρών που αισθάνονται μπερδεμένοι στη μετά #metoo εποχή, και των γυναικών που νιώθουν θυμό από τη χρόνια καταπίεση, και επιτέλους έχουν βρει φωνή.
Μπορείς να τη βρεις στα dating apps, όπου στο προφίλ της δηλώνει «κάποτε ήμουν αστεία, αλλά μετά άρχισα να τη λέω στους άντρες όταν έλεγαν κάτι σεξιστικό, και τώρα οι άντρες με μισούν, γιατί προφανώς τους μισώ εγώ» – αλλά λίγοι καταλαβαίνουν ότι αυτό είναι σαρκαστικό. Εναλλακτικά, μπορείς να την αναζητήσεις ως feminist dating coach στο irinigeorgi.com.
TITΛΟΣ: Μέρες ντυμένες αντίο
ΣΥΓΓΡΑΦΕΑΣ: Νάσος Καραστάθης
Πορεύονται οι άνθρωποι. Άλλοτε ως χάρτινα καραβάκια σε ορμητικά νερά κι άλλοτε με ανοιχτά, μεγάλα φτερά ως αετοί. Γεμίζουν φως, τραύματα, ρωγμές.
Οι ήρωες στις ιστορίες αυτές έρχονται αντιμέτωποι με το θάνατο και καίγονται όπως οι πεταλούδες στο φως το δυνατό. Άλλες όμως φορές καταφέρνουν και περνούν απέναντι, γεμάτοι σοφία, αγάπη και μια γλύκα στα ψιχαλισμένα μάτια τους.
Απλώνουν τα χέρια τους προσπαθώντας από κάπου να κρατηθούν. Αγκαλιάζουν τον έρωτα, έστω αν τις περισσότερες φορές είναι αδιέξοδος, απέλπιδος. Πασπαλίζονται με τη σκόνη του τη χρυσή και κινούν ενάντια στη φθορά, στις συμβάσεις και στα πρέπει. Αν τους συναντήσουμε το δείλι, εύκολα τους ξεχωρίζουμε από ένα παράξενο χαμόγελο, ένα ιδιαίτερο φως.
Φορτωμένοι αντίο, θρυμματισμένοι, διπλώνουν και ξαναδιπλώνουν τα λευκά τους μαντίλια, πονούν, μα συνεχίζουν να πορεύονται μοναδικά όμορφοι, κολλώντας τις ρωγμές τους με την κόλλα τη χρυσή.
Στη συλλογή διηγημάτων Μέρες ντυμένες αντίο, ο πρωτοεμφανιζόμενος Νάσος Καραστάθης υφαίνει ένα μοναδικό ψηφιδωτό χαρακτήρων και καταστάσεων, σε τόπους ξεχασμένους μα και ταυτόχρονα βαθιά εγγεγραμμένους στη συλλογική μνήμη. Ο έρωτας συναντά την απώλεια, και οι ήρωες των ιστοριών του μετεωρίζονται ανάμεσα στο ανυποχώρητο καθήκον και τη μύχια επιθυμία. Το μοναδικό ύφος του Καραστάθη καθιστά το ντεμπούτο του απαραίτητο και διαχρονικό ανάγνωσμα για όσους αναζητούν έναν άξιο συνεχιστή της παρακαταθήκης των μεγάλων δασκάλων της ελληνικής λογοτεχνίας.
Ο Νάσος Καραστάθης γεννήθηκε στη Μαλεσίνα Λοκρίδος το 1961. Φοίτησε στη Μαράσλειο Ακαδημία και στο Μαράσλειο Διδασκαλείο. Είναι εκπαιδευτικός στην Πρωτοβάθμια Εκπαίδευση. Ζει στην Πεύκη και εργάζεται στα βόρεια προάστια.
TITΛΟΣ: Ο Ποντικός και η Μαντάμ Λι
ΣΥΓΓΡΑΦΕΑΣ: Έφη Σακκά
Μια φορά κι έναν καιρό
σε μια στάση του μετρό,
έμενε ένας ποντικός,
ντροπαλός και μοναχός…
«Μπονζούρ, μικρέ μου βοηθέ,
καλώς μας ήρθες στο ατελιέ»,
τον χαιρετίζει η Mαντάμ Λι,
μια μελαχρινή κοπέλα με πλεξούδα γαλλική.
Να σας συστήσουμε τον ποντικό και τη Μαντάμ Λι! Ένα διαφορετικό καλλιτεχνικό δίδυμο που έρχεται να ταράξει τα νερά της παριζιάνικης ζωγραφικής και να μας δείξει πως η αγάπη, η αποδοχή και η φιλία είναι κι αυτά από τα πιο σπουδαία έργα τέχνης!
Η Έφη Σακκά γεννήθηκε και ζει στην Αθήνα, σπούδασε προσχολική αγωγή και εργάζεται τα τελευταία χρόνια ως παιδαγωγός και εκπαιδευτικός. Κατάφερε να συνδέσει την αγάπη της για τα παιδιά και τα βιβλία με το μεταπτυχιακό της στο παιδικό βιβλίο. Δημιουργεί συνεχώς ιστορίες για μικρά παιδιά και για μεγαλύτερα, ενώ συνθέτει και παίζει μουσική. Ο ποντικός και η μαντάμ Λι είναι το πρώτο της παιδικό βιβλίο.
