Όπως κάθε γονιός γνωρίζει, τα στρώματα ύπνου είναι καίριας σημασίας για να έχει ένα παιδί τον αναζωογονητικό, ποιοτικό ύπνο, που χρειάζεται. Καθώς τα παιδιά αναπτύσσονται διαρκώς σωματικά και πνευματικά και κατά τη διάρκεια του ύπνου, είναι καίριας σημασίας ο σωστός ύπνος. Έτσι ο εγκέφαλος θα είναι σε θέση να αφομοιώσει τις πληροφορίες, που συνέλεξε κατά τη διάρκεια της ημέρας. Μάλιστα η νύχτα και συγκεκριμένα, κατά τον ύπνο, είναι που το σώμα στο σύνολό του (από τα οστά, ως τις ορμόνες και τον εγκέφαλο) αναδομείται.
Εξασφαλίστε το σωστό στρώμα ύπνου για το παιδί και όχι μόνο θα είναι χαρούμενο και καλοδιάθετο, αλλά θα το δείτε να «ανθίζει» σα λουλούδι! Ας δούμε λοιπόν μερικές παραμέτρους, που πρέπει να λάβετε υπόψη για να επιλέξετε τα ιδανικά στρώματα ύπνου.
Ποια είναι τα καλύτερα στρώματα ύπνου για ένα παιδί;
Αυτό το ερώτημα επιδέχεται πολλών απαντήσεων. Όλες σε συνάρτηση με την ηλικία και τις ιδιαίτερες ανάγκες κάθε παιδιού ξεχωριστά. Για παράδειγμα τα παιδιά μικρότερων ηλικιών χρειάζονται περισσότερες ώρες ύπνου σε σχέση με τα μεγαλύτερα ή τους εφήβους. Το ίδιο ισχύει και για περιπτώσεις, όπου ένα παιδί μπορεί να εμφανίζει αλλεργίες ή αν βλέπουν εφιάλτες τις νύχτες. Ας δούμε πως μπορεί να διαφέρουν ανάλογα με τις ανάγκες κάθε παιδιού.
Τα καλύτερα στρώματα για παιδιά με αλλεργίες
Εάν τα παιδιά σας υποφέρουν από αλλεργίες, τα κατάλληλα στρώματα μπορεί να βοηθήσουν να ανακουφιστεί από τα συμπτώματα. Έτσι θα του διασφαλίσετε έναν πραγματικά ξεκούραστο ύπνο. Τα υποαλλεργικά στρώματα αποτρέπουν την εμφάνιση ακάρεων εμποδίζοντας την όξυνση των συμπτωμάτων. Ένα τέτοιο παράδειγμα είναι και τα στρώματα από αφρώδες υλικό, το οποίο εκ φύσεως είναι υποαλλεργικό.
Τι γίνεται με τον ανήσυχο ύπνο;
Ο ανήσυχος ύπνος των παιδιών, είτε γιατί δεν κοιμούνται άνετα είτε γιατί βλέπουν εφιάλτες, μειώνει την ποιότητα ύπνου των παιδιών. Κι εδώ τα στρώματα έχουν καταλυτικό ρόλο. Σε αυτή την περίπτωση χρειάζεται ένα στρώμα το οποίο θα παρέχει την κατάλληλη στήριξη στο κορμί του παιδιού όσο κοιμάται. Μάλιστα το Αμερικανικό Ινστιτούτο Ύπνου συνιστά σκληρό στρώμα για τα παιδιά μέχρι την ηλικία των 7, ώστε να έχουν τη στήριξη που χρειάζονται. Για τα μεγαλύτερα ένα μέτριας σκληρότητας στρώμα είναι εξαιρετικό.
Ποια στρώματα ταιριάζουν για τα μεταβατικά στάδια ανάπτυξης;
Όποιας ηλικίας κι αν είναι το παιδί σας, ο καλός ύπνος είναι καίριας σημασίαςνα κοιμάται καλά, ώστε να μπορεί να αποδίδει και μέσα στην ημέρα. Καθώς τα παιδιά μεγαλώνουν και ειδικά στην εφηβεία τα μέτριας σκληρότητας στρώματα είναι καλύτερα. Αφενός παρέχουν την υποστήριξη που χρειάζονται, αφετέρου εμποδίζουν πόνους που προκαλούνται από την πίεση, που ασκείται σε διάφορα σημεία του σώματος ανάλογα τη στάση ύπνου.
Ποια είναι τα καλύτερα κρεβάτια για παιδιά;
Επομένως στο ερώτημα ποια κρεβάτια είναι καλύτερα για τα παιδιά και ποια πρέπει να επιλέξει κανείς, εξαρτάται από τι επιδιώκει να προσφέρει κάποιος στο παιδί. Τα στρώματα με ελατήρια συχνά έχουν διάφορες επιστρώσεις, ενώ εκείνα από memoryfoamείναι πιο πυκνά και παίρνουν το σχήμα του σώματος. Λόγω αυτού μειώνουν τον αριθμό των φορών, που το παιδί θα ξυπνήσει ανήσυχο. Τα λάτεξ από την άλλη είναι ιδανικά για εκείνα τα παιδιά, που κοιμούνται καλύτερα στις ουδέτερες θερμοκρασίες, δε θέλουν δηλαδή πολλή ζέστη. Αυτό έχει να κάνει με τη φύση του υλικού, του καουτσούκ, το οποίο επιτρέπει στον αέρα να το διαπερνά. Αυτό με τη σειρά του σημαίνει, ότι σε ένα μέρος με πολλή ζέστη δεν προκαλεί αύξηση της θερμότητας, όπως κάνουν τα memoryfoamστρώματα.
Υπόθεση βραδινή ενούρηση: Τι κάνουμε;
Σε αυτή την περίπτωση δεν επηρεάζεται η επιλογή στρώματος, αλλά κρίνεται σκόπιμη η αγορά ανωστρώματος. Έτσι διασφαλίζετε την προστασία του στρώματός του, στο οποίο το παιδί θα εξακολουθήσει να κοιμάται και όταν ξεπεράσει αυτή τη φάση.
Όσο για τον τύπο του στρώματος, που του ταιριάζει καλύτερα θα πρέπει να λάβετε υπόψη την ηλικία του παιδιού και τις ανάγκες στήριξης του σώματός τους. Εδώ εκτός της αναπτυξιακής τους φάσης παίζει ρόλο και η στάση του ύπνου. Το ίδιο όμως και ένα ακόμη προϊόν ύπνου, που συχνά αμελούμε.
Τα μαξιλάρια ύπνου εξίσου σημαντικά με τα στρώματα
Συχνά επικεντρωνόμαστε στα στρώματα και αγνοούμε τα μαξιλάρια ύπνου, καθώς αυτά ευθύνονται για την ευθυγράμμιση του κεφαλιού με τη σπονδυλική στήλη και το υπόλοιπο σώμα. Αυτό βοηθά στη σωστή στάση σώματος στον ύπνο, που κατ’ επέκταση σημαίνει και ξεκούραστο ύπνο.
