Έχετε σκεφτεί ποτέ πόσα πράγματα κάνουμε καθημερινά με τα χέρια μας; Έχετε σκεφτεί πόσο εκτεθειμένα είναι στο κρύο, τη ζέστη ή τις καθημερινές δουλειές στο σπίτι; Αν το καλοσκεφτείτε όλα τελικά περνούν από τα χέρια μας. Πόση σημασία δίνουμε όμως στη φροντίδα τους;
Τα χέρια μας είναι συνεχώς εκτεθειμένα και ταλαιπωρούνται πιο συχνά από οποιοδήποτε άλλο σημείο του σώματός μας. Οπότε δεν μας προκαλεί έκπληξη το γεγονός ότι σκάνε και αφυδατώνονται εύκολα ιδίως το χειμώνα.
Δυστυχώς η πλειοψηφία ανδρών και γυναικών δεν έχουν σχεδόν ποτέ τις κρέμες χεριών στην κορυφή της λίστας αγορών τους. Η περιποίηση των χεριών μας δεν είναι μόνο μια beauty συνήθεια.
Στο άρθρο αυτό θα ενημερωθείτε σωστά για το τι ακριβώς κάνουν οι χειμερινοί μήνες στα χέρια σας και πώς να προετοιμαστείτε καλύτερα.
Γιατί αφυδατώνονται και σκάνε τα χέρια;
Το τελευταίο διάστημα έχουμε βιώσει φοβερές εναλλαγές του καιρού. Έχουμε περάσει από τη πολλή ζέστη και τον καύσωνα, σε βροχές με υγρασία, σε ηλιοφάνεια με κρύο, σε απότομη πτώση της θερμοκρασίας και τώρα προετοιμαζόμαστε για ξηρό κρύο και παγωμένο αέρα.
Αυτό μπορεί να αφήσει τα χέρια μας τόσο αφυδατωμένα που σκάνε, ξεφλουδίζουν και αιμορραγούν. Οπότε χρειάζονται εντατική ενυδάτωση.
Ο χειμώνας μπορεί να γίνει πολύ σκληρός με τα χέρια μας. Από απαλά και βελούδινα το Σεπτέμβριο, μπορεί να γίνουν κόκκινα, σκασμένα και τραχιά μέχρι το Φεβρουάριο. Γιατί συμβαίνει όμως αυτό;
Οι χαμηλές θερμοκρασίες μειώνουν την υγρασία που σημαίνει ότι ο αέρας δεν μπορεί να συγκρατήσει τόσο πολύ νερό. Η μειωμένη υγρασία στον αέρα αφαιρεί την υγρασία από το δέρμα μας.
Αν συνυπολογίσουμε και την εναλλαγή σε υψηλές θερμοκρασίες, λόγω της κεντρικής θέρμανσης στο σπίτι, το γραφείο ή το αυτοκίνητο, τότε διαπιστώνουμε ότι το νερό εξατμίζεται από το δέρμα μας προκαλώντας ξηρότητα και σκάσιμο.
Η σοβαρή απώλεια νερού μπορεί να οδηγήσει σε βαθιές «ρωγμές» στο δέρμα και μπορεί να είναι εξαιρετικά επώδυνες, ακόμη και να οδηγήσουν σε μόλυνση.
Ένας άλλος λόγος που τα χέρια μας βγαίνουν νοκ-άουτ είναι το πλύσιμο των πιάτων καθώς και οι υπόλοιπες δουλειές του σπιτιού. Τα χέρια μας εκτίθενται στην υγρασία και στεγνώνουν γρήγορα με αποτέλεσμα να αφυδατώνονται.
Επιπλέον, όσοι οι εργαζόμενοι απαιτείται να πλένουν συχνά τα χέρια τους ή να χρησιμοποιούν αντισηπτικά τζελ, όπως οι νοσηλευτές και οι γιατροί, μπορεί να παρατηρήσουν ξηρότητα στα χέρια.
Οι εργαζόμενοι σε εργοστάσια ή οι κομμωτές μπορούν να εκτίθενται συχνά σε χημικές ουσίες ή άλλα σκληρά ερεθιστικά που μπορεί να οδηγήσουν σε ξηρά χέρια.
Τέλος, άτομα με αυτοάνοσες διαταραχές ή έκζεμα και ψωρίαση, ταλαιπωρούνται από ξηρότητα στα χέρια, απολέπιση του δέρματος και σκασίματα.
Όποιες και να είναι οι αιτίες που αφυδατώνονται τα χέρια, το μόνο σίγουρο είναι ότι χρειάζονται συνεχή και συνεπή φροντίδα και ενυδάτωση.
Δώστε «ζωή» στα χέρια σας
Πώς μπορείτε λοιπόν να αποτρέψετε ή να προστατέψετε τα ξηρά χέρια; Ακολουθώντας τις παρακάτω συμβουλές:
1. Προτιμήστε φυσικά ενυδατικά σαπούνια
Επιλέξτε σαπούνια που δεν περιλαμβάνουν νάτριο, λαυρυλοθεϊικό νάτριο (SLS), συνθετικά χρώματα, τεχνητά αρώματα ή τρικλοζάνη. Αποφύγετε τις πλάκες σαπουνιού και τα ισχυρά αντιβακτηριδιακά στυπτικά καθαριστικά. Πολύ καλή λύση είναι τα φυσικά ενυδατικά σαπούνια με ελαιόλαδο και εκχυλίσματα βοτάνων.
2. Κάντε απολέπιση
Κάντε απαλό μασάζ στα χέρια σας με κυκλικές κινήσεις για περίπου 30 δευτερόλεπτα με ένα ήπιο προϊόν απολέπισης – scrub μια φορά την εβδομάδα. Αφήστε το δέρμα σας να απορροφήσει το μίγμα και μετά ξεπλύνετε με χλιαρό νερό.
3. Χρησιμοποιήστε ενυδατική κρέμα
Οι ενυδατικές κρέμες βοηθούν την ταλαιπωρημένη επιδερμίδα των χεριών μας. Είναι απαραίτητες όλο το χρόνο, αλλά τις θυμόμαστε κυρίως τους χειμερινούς μήνες. Πολύ καλή πρόταση είναι οι κρέμες χεριών να περιέχουν ελαιόλαδο, αλόη, μέλι, κερί μέλισσας, έλαιο αβοκάντο, έλαιο jojoba, βούτυρο καριτέ, βούτυρο κακάο (σ.σ. όχι όλα μαζί στην ίδια κρέμα). Επίσης, το πράσινο τσάι, οι βιταμίνες C & E είναι πολύ καταπραϋντικά συστατικά, καθώς και η λεβάντα και το χαμομήλι.
Απλώστε μια ενυδατική κρέμα, κάνοντας απαλό μασάζ, ώστε να απορροφηθεί καλά από το δέρμα σας. Επαναλάβετε συχνά μέσα στη μέρα.
4. Να φοράτε γάντια
Μην ξεχνάτε να φοράτε γάντια και όταν βγαίνετε έξω και όταν κάνετε δουλειές στο σπίτι. Αποφύγετε την πολύωρη ή συχνή των χεριών σας με το νερό, το κρύο ή τα καθαριστικά. Να φοράτε τα κατάλληλα γάντια για κάθε δουλειά.
5. Να πίνετε αρκετό νερό
Αν θέλετε υγιές και λαμπερό δέρμα θα πρέπει να πίνετε αρκετό νερό. Έξι έως οκτώ ποτήρια την ημέρα απομακρύνουν τις τοξίνες και ενυδατώνουν τον οργανισμό.
6. Προσοχή στη διατροφή
Για να τονώσετε τα επίπεδα υγρασίας της επιδερμίδας σας πρέπει να καταναλώνετε τροφές με Ωμέγα- 3 λιπαρά οξέα (ψάρια, λιναρόσπορο, μουρουνέλαιο), με Βιταμίνη Ε (ξηρούς καρπούς, αβοκάντο, σπανάκι), με Βιταμίνη Α (καρότα, γλυκοπατάτα, μπρόκολο, αυγά και βερίκοκα), με Ψευδάργυρο (κολοκυθόσπορους, ρεβίθια, μανιτάρια και γιαούρτι).
7. Περιορίστε το άγχος
Μπορεί να ακούγεται υπερβολικό, αλλά υπάρχει μικρή συσχέτιση μεταξύ άγχους και ξηρών χεριών. Έτσι, εάν παρατηρήσετε ότι τα χέρια σας χάνουν την υγρασία τους και σκάνε, προσπαθήστε μεταξύ άλλων να μειώσετε όσο μπορείτε το άγχος.
8. Η express θεραπεία της νύχτας
Μία από τις καλύτερες θεραπείες για τα ξηρά χέρια είναι να τα αφήσετε όλη τη νύχτα να ενυδατωθούν με μια πλούσια κρέμα χεριών. Καλύψτε τα χέρια σας με ένα ζευγάρι μαλακά γάντια ή κάλτσες. Με τον τρόπο αυτό παγιδεύετε την ενυδατική κρέμα και αυτό θα βοηθήσει το δέρμα σας να την απορροφήσει πλήρως. Έτσι, θα ξυπνήσετε με απαλά χέρια.
Εάν το πρόβλημα στα χέρια δεν βελτιώνεται με τις θεραπείες στο σπίτι, θα πρέπει να ζητήσετε βοήθεια από γιατρό.
Συμβουλή #1
Πώς να πλένετε τα χέρια σας χωρίς να καταστρέφετε το δέρμα σας: Το συχνό πλύσιμο των χεριών μπορεί να βλάψει το δέρμα σας και να κάνει τα χέρια σας ξηρά και τραχιά. Ακολουθούν μερικοί τρόποι για τον περιορισμό πιθανών ζημιών:
• Χρησιμοποιήστε χλιαρό (όχι καυτό) νερό.
• Χρησιμοποιήστε ένα καλό φυσικό ενυδατικό σαπούνι.
• Να κάνετε απαλές κινήσεις. Δεν χρειάζεται να τρίβετε επιθετικά τα χέρια σας για να τα καθαρίσετε.
• Στεγνώστε ταμποναριστά τα χέρια σας αντί να τα τρίψετε.
• Εφαρμόστε την κρέμα χεριών αφού τα πλύνετε.
Συμβουλή #2
Εφαρμόστε ενυδατική κρέμα όσο το δέρμα είναι ακόμα νωπό: Ένας από τους πιο αποτελεσματικούς τρόπους για να κάνετε τα χέρια σας πιο απαλά είναι να εφαρμόσετε την ενυδατική κρέμα ενώ το δέρμα σας είναι ακόμα νωπό.Μετά το πλύσιμο, στεγνώστε το δέρμα ταμποναριστά με μια πετσέτα, αφήνοντας λίγη υγρασία να παραμείνει. Στη συνέχεια απλώστε την ενυδατική κρέμα.Αυτή η μέθοδος θα βοηθήσει να παγιδευτεί το νερό στο δέρμα σας.
Συμβουλή #3
Βάλτε συχνά ενυδατική κρέμα: Δεδομένου ότι τα χέρια σας εκτίθενται σε περισσότερους ερεθιστικούς παράγοντες από οποιοδήποτε άλλο μέρος του σώματός σας, εφαρμόστε την ενυδατική κρέμα αρκετές φορές μέσα στη μέρα. Συστήνεται η χρήση ενυδατικής κρέμας μετά από το πλύσιμο των χεριών, πριν από τον ύπνο και όποτε αισθάνεστε το δέρμα σας στεγνό.
Γενικές συμβουλές για να προστατέψετε το δέρμα σας το χειμώνα
Μπορείτε να αποφύγετε τη ξηροδερμία και την αφυδάτωση της επιδερμίδας του σώματός σας γενικά αν ακολουθήσετε αυτές τις πολύτιμες συμβουλές.
Για να διατηρήσεετε την επιδερμίδα σας λαμπερή, υγιή και ενυδατωμένη όταν η θερμοκρασία πέφτει αρκεί να:
– Αποφύγειτε τα πολύ καυτά ντους και την πολύωρη παραμονή στο νερό. Προσπάθησε η θερμοκρασία του νερού να είναι μέτρια προς χλιαρή.
– Χρησιμοποιήσετε μια πλούσια ενυδατική κρέμα σε όλο σας το σώμα μόλις τελειώσετε το ντους. Θα κρατήσει την υγρασία στο δέρμα σας και θα το αναζωογονήσει.
– Μην αγνοήσετε την αντηλιακή κρέμα το χειμώνα. Μην σας ξεγελά ότι είναι μόνο για την παραλία. Οι ακτίνες του ήλιου υπάρχουν και είναι επικίνδυνες ακόμα και το χειμώνα.
– Χρησιμοποιήσετε κάποιο Lip Balm για τα χείλη σας. Το κρύο τα ταλαιπωρεί και τα ξηραίνει.
– Να φορέσετε βαμβακερά ή μεταξένια ρούχα για να αποφύγειτε κάποιο ερεθισμό στο δέρμα σας. Τα μάλλινα φορέστε τα από πάνω.
– Μειώστε την καφεΐνη, το μαύρο τσάι και το πολύ αλκοόλ.
– Κοιμηθείτε τουλάχιστον 6-8 ώρες τη μέρα. Ο ύπνος είναι απαραίτητος τόσο για το σώμα όσο και για το δέρμα σας.
– Ξεβαφτείτε πριν πέσετε για ύπνο. Το make up κλείνει τους πόρους, το δέρμα δεν αναπνέει και δεν γίνεται σωστά η ανάπλαση κατά τη διάρκεια της νύχτας.
– Κάντε απολέπιση και στο υπόλοιπο σώμα. Οι ειδικοί συστήνουν απολέπιση του δέρματος 2-3 φορές την εβδομάδα κατά τη διάρκεια των χειμερινών μηνών. Θα αφαιρεθούν τα νεκρά κύτταρα και τα υπολείμματα των καλλυντικών, ενώ παράλληλα θα βελτιωθεί η υφή του δέρματος σας.
Πριν φύγετε
Τώρα που ο καιρός έχει κρυώσει είναι η ιδανική ευκαιρία να εντάξετε μια κρέμα χεριών στη ζωή σας. Πριν φύγετε, ρίξτε μια ματιά στις φυσικές ενυδατικές κρέμες χεριών του pergamodo που θα σας σώσουν από το κρύο και τις απότομες αλλαγές του καιρού και θα διατηρείτε τα χέρια σας απαλά, ενυδατωμένα και προστατευμένα.
