Όπως αναφέρει και το CNN.gr συστάσεις στους πολίτες να είναι ιδιαίτερα προσεκτικοί ενόψει του καύσωνα «Κλέων», απευθύνει η Γενική Γραμματεία Πολιτικής Προστασίας του υπουργείου Κλιματικής Κρίσης & Πολιτικής Προστασίας.
Μάλιστα ο Εθνικός Οργανισμός Δημόσιας Υγείας, ανήρτησε οδηγίες για την προστασία από τον καύσωνα στις οποίες προειδοποιεί ότι η υπερβολική έκθεση στη ζέστη προκαλεί αφυδάτωση του οργανισμού, θερμική εξάντληση και θερμοπληξία.
Πληθυσμιακές ομάδες που είναι ευάλωτες στον καύσωνα
Βρέφη, παιδιά, ηλικιωμένοι
Ασθενείς που πάσχουν από χρόνια νοσήματα ή από σοβαρά νευρολογικά ή ψυχιατρικά νοσήματα
Άτομα τα οποία λαμβάνουν φαρμακευτική αγωγή
Άτομα με παχυσαρκία
Άτομα που εργάζονται ή διαμένουν σε εξωτερικούς χώρους ή αθλητές
Άτομα που καταναλώνουν πολύ αλκοόλ
Τα παιδιά πρέπει να φοράνε πάντα καπέλο και γυαλιά όσο βρίσκονται σε εξωτερικούς χώρους
Τι συμβαίνει στο σώμα κατά τον καύσωνα;
Κατά τον καύσωνα το σώμα ιδρώνει, διατηρώντας με αυτό τον τρόπο τη θερμοκρασία του εντός των φυσιολογικών ορίων. Γιατί ο ιδρώτας, που είναι ουσιαστικά νερό, καθώς εξατμίζεται, απομακρύνει τη θερμότητα από το σώμα. Όταν για οποιοδήποτε λόγο η εφίδρωση μειώνεται ή/και αυξάνεται, τότε αρχίζουν τα προβλήματα.
Θερμική εξάντληση στα παιδιά
Συμπτώματα θερμικής εξάντλησης:
δυνατός πονοκέφαλος
ατονία, καταβολή δυνάμεων
τάση για λιποθυμία
ωχρό, ψυχρό και υγρό δέρμα
πτώση της αρτηριακής πίεσης
ναυτία, έμετοι
μυϊκές κράμπες
ταχυκαρδία
φυσιολογική (συνήθως) θερμοκρασία σώματος
Τι κάνουμε σε περίπτωση θερμικής εξάντλησης
Μεταφέρετε το παιδί σε δροσερό, ευάερο, σκιερό ή κλιματιζόμενο χώρο ή κάτω από δέντρα αν υπάρχουν.
Δώσετε του να πιει σιγά-σιγά δροσερό νερό (όχι παγωμένο). Δε δίνονται αλκοολούχα ποτά ούτε υγρά που περιέχουν καφεΐνη.
Χαλαρώστε ή αφαιρέστε ρούχα που πιθανόν να είναι ενοχλητικά.
Χρησιμοποιείστε βρεγμένες με κρύο νερό πετσέτες ή σεντόνια για να δροσίσετε το σώμα του.
Φροντίστε ώστε το παιδί να κάθεται αναπαυτικά και το παρακολουθείτε για τυχόν αλλαγές στην κατάσταση της υγείας του.
Σε περίπτωση μη βελτίωσης, θα πρέπει να μεταφερθεί στο νοσοκομείο
Να αποφεύγεται η απ’ ευθείας έκθεση στον ήλιο
Θερμοπληξία στα παιδιά
Συμπτώματα θερμοπληξίας:
αυξημένη θερμοκρασία σώματος (>40.5o C)
ζεστό και ερυθρό δέρμα, με απουσία εφίδρωσης
έμετοι, διάρροια
ταχυκαρδία
έντονη κεφαλαλγία
διαταραχές πήξης του αίματος
διαταραχές συμπεριφοράς, σύγχυση
απώλεια αισθήσεων ή κώμα
Τι κάνουμε σε περίπτωση θερμοπληξίας
Επικοινωνείτε άμεσα με τον γιατρό σας και σπεύδετε στο κοντινότερο νοσοκομείο μιας και η θερμοπληξία μπορεί να αντιμετωπισθεί μόνο νοσοκομειακά.
Αν το παιδί σας πάθει θερμοπληξία μέχρι να μεταφερθεί στο κοντινότερο νοσοκομείο ή ιατρικό κέντρο, μπορείτε να προχωρήσετε στις εξής ενέργειες:
Μεταφέρετέ το σε σκιερό μέρος, δροσερό ή κλιματιζόμενο χώρο.
Βρέξτε το με χλιαρό νερό, βάλτε το κάτω από το νερό ή κάντε του μπάνιο παρακολουθώντας τη θερμοκρασία του σώματός του.
Τοποθετήστε κρύα επιθέματα (κομπρέσες, παγοκύστες) στους βουβώνες και τις μασχάλες.
Δροσίστε με τη βοήθεια ανεμιστήρα ή ενός σφουγγαριού με κρύο νερό.
Μη χορηγήσετε υγρά από το στόμα
Ντύσιμο με ελαφρά, άνετα και ανoιxτόxρωμα ρούχα
Συμβουλές προστασίας των παιδιών από τον καύσωνα
Να πίνουν άφθονα υγρά (νερό, χυμούς φρούτων ή λαχανικών)
Να αποφεύγεται η απ’ ευθείας έκθεση στον ήλιο
Ντύσιμο με ελαφρά, άνετα και ανoιxτόxρωμα ρούχα
Πάντα να φορούν καπέλο και γυαλιά ηλίου όταν
κυκλοφορείτε σε εξωτερικούς χώρους
Πολλά, χλιαρά ντους στη διάρκεια της ημέρας
Εάν ιδρώνουν πολύ, μπορείτε να αυξήσετε την κατανάλωση άλατος
Μικρά (σε ποσότητα) και ελαφρά γεύματα, δίνοντας έμφαση στην κατανάλωση φρούτων και λαχανικών και περιορίζοντας τα «βαριά» φαγητά
Τα νεογέννητα πρέπει να είναι ντυμένα ελαφρά. Ζητήστε οδηγίες από τον παιδίατρό σας σχετικά με τη λήψη υγρών.
Μην αφήνετε ποτέ σε κλειστό αυτοκίνητο μωρά και νήπια
Πληροφορίες και οδηγίες αυτοπροστασίας
Για περισσότερες πληροφορίες και οδηγίες αυτοπροστασίας από τις υψηλές θερμοκρασίες, οι πολίτες μπορούν να επισκεφθούν την ιστοσελίδα της Γενικής Γραμματείας Πολιτικής Προστασίας στην ηλεκτρονική διεύθυνση civilprotection.gov.gr και στο έγγραφο του Υπουργείου Υγείας που θα βρείτε εδώ.
Ειδικότερα θέματα που αφορούν την πρόληψη της θερμικής καταπόνησης των εργαζομένων δίνονται στο έγγραφο του υπουργείου Εργασίας & Κοινωνικών Υποθέσεων που θα βρείτε εδώ.
Σημειώνεται ότι σύμφωνα με το Έκτακτο Δελτίο Επικίνδυνων Καιρικών Φαινομένων (ΕΔΕΚΦ) που εκδόθηκε τη Δευτέρα 10 Ιουλίου 2023 από την Εθνική Μετεωρολογική Υπηρεσία (ΕΜΥ), το εκτεταμένο πεδίο υψηλών πιέσεων που καλύπτει τις ακτές της Αφρικής και τη Δυτική και Κεντρική Μεσόγειο και συνοδεύεται από πολύ θερμές αέριες μάζες επεκτείνεται σταδιακά ανατολικότερα και προκαλεί συνθήκες καύσωνα από την Τετάρτη (12-07-2023) έως και τις αρχές της επόμενης εβδομάδας. Ο καύσωνας αυτός λαμβάνει την ονομασία CLEON και εντάσσεται στα Επικίνδυνα Καιρικά Φαινόμενα με διάρκεια τουλάχιστον έξι ημερών με θερμότερες ημέρες την Παρασκευή (14-07-2023) και το Σάββατο (15-07-2023).
Οι πολίτες μπορούν να ενημερώνονται καθημερινά για την εξέλιξη των έκτακτων καιρικών φαινομένων στα τακτικά δελτία καιρού της ΕΜΥ και στην ιστοσελίδα της ΕΜΥ στην ηλεκτρονική διεύθυνση www.emy.gr
motherblog.gr
