Σώμα …το όχημα μιας ζωής ! Το μοναδικό όχημα μιας μοναδικής ζωής! Μιας ζωής πολύτιμης όσο ο δωροδότης!
Ένα όχημα, κατασκευασμένο να μας πάει παντού, να μας υποστηρίξει να βιώσουμε μέσα από αυτό και μαζί μ’ αυτό χαρές και λύπες όνειρα και πραγματικότητα!
Σώμα …. Ο αλάνθαστος μεταφραστής των βαθύτερων θέσεων, απόψεων πληροφοριών που έχουμε για τον εαυτό μας και για τους άλλους.
Εκεί που νομίζαμε ότι τα καταφέραμε εκεί μας «προδίδει» ή έτσι τουλάχιστον πιστεύουμε…
Είναι εκείνη η στιγμή που στρέφουμε το δάχτυλο στους άλλους θεωρώντας τους υπεύθυνους για την δική μας αδυναμία.
Πόσα λάθη μαζεμένα σε μια μόνο σκέψη:.. δε φταίω εγώ ,… εμ βέβαια αφού περνάνε όλα από «πάνω» μου ..κλπ
Ας γνωρίσουμε λοιπόν το σώμα μας.
Το σώμα μας είναι ένας ζωντανός οργανισμός. Χαίρεται, λυπάται, έχει μνήμη, έχει νοημοσύνη. Θυμάται ότι το ξεκουράζει , απωθεί ότι το τραυματίζει αλλά δεν το επουλώνει… μαζεύει συσσωρεύει, καταπιέζεται και κάποια στιγμή εκρήγνυται.
Κάπου εκεί ξεκινούν τα προβλήματα… αλλάζει η ποιότητα της ζωής μας, γινόμαστε ευάλωτοι και αρχίζουμε να ψάχνουμε λύσεις και γιατροσόφια χωρίς ουσιαστικό αποτέλεσμα. Σαφώς και οι κλιματολογικές συνθήκες, οι εναλλαγές των εποχών καθώς η ψυχολογική μου διάθεση επηρεάζουν την φυσική μας κατάσταση , εμείς όμως χρειάζεται να υποσκελίσουμε τα παρακάτω και να δώσουμε στον εαυτό μας την ευκαιρία να απολαύσει τα ενεργήματα της…
Κίνηση: ότι κινείται παραμένει δυνατό
Ότι κινείται εξελίσσεται
Ότι κινείται ανανεώνεται
Μπαίνουμε ή μάλλον ήδη είμαστε σε μία εποχή που η ονομασία της τα λέει όλα «Άνοιξη».
Βγείτε, περπατήστε, βάλτε μουσική και αφήστε το σώμα σας να ακολουθήσει την μελωδία…
Η άσκηση είναι προϊόν της κίνησης
Το μαγικό με το Pilates είναι ότι κινούμε μέρη του σωματός μας που δεν γνωρίζαμε καν ότι υπάρχουν.
Γνωριζόμαστε με το σώμα μας και το παρακινούμε μέσα από τις οδηγίες έμπειρων δασκάλων να επαναπροσδιοριστεί
Αναπνοή: Ότι είναι το νερό για την γη είναι η αναπνοή για το σώμα!
Οξυγονώνει , αιματώνει και ζωοποιεί κάθε κύτταρο, κάθε όργανο, κάθε ιστό ,κάθε μυ!
Δεν υπάρχει δε μπορώ!!
Μετά τη μέθοδο Pilates ο καθένας μπορεί να συνθέσει το δικό του πρόγραμμα άσκησης ενεργοποίησης και να πάρει ότι του χρειάζεται!
Ελάτε για ένα μάθημα βιωματικό ανατομίας γιατί αυτό είναι το μυστικό της μεθόδου Pilates μέσα από τη κίνηση- άσκηση γνωρίζετε το σώμα σας , τις μυικές ομάδες και πώς λειτουργούν ,τις ενέργειες και τις συνέργειες που εναρμονίζονται για να παραχθεί η κίνηση.
Θεώνη Πολίτη
Pilates Master trainer: PilatesForAll , ARTactionPilates
Bowtech & Reflexology Instructor
