Αδυνάτισμα: Οι 5 τρόποι για να «κάψεις» το λίπος από τις γιορτές του Πάσχα

Το καλοκαίρι είναι προ των πυλών και οι ατασθαλίες του Πάσχα προλαβαίνουν να εξαλειφθούν!

Το Πάσχα ανήκει πλέον στο παρελθόν, τα παραπανίσια κιλά που… τσιμπήσαμε όμως όχι!

Με το καλοκαίρι προ των πυλών επιβάλλεται η αποτοξίνωση από το κρέας που καταναλώσαμε τις τελευταίες ημέρες και εμείς σας παρουσιάζουμε πέντε τρόπους με τους οποίους θα «κάψετε» το περιττό λίπος!

Δείτε αναλυτικά:

1. Νερό και λεμόνι

Ξεκίνα τη μέρα σου με μια κούπα ζεστό νερό και στημένο λεμόνι. Μπορείς να προσθέσεις και λίγη πιπερόριζα.

2. Νερό

Το σώμα μας χρειάζεται περίπου 6-8 ποτήρια νερό την ημέρα για να μένει ενυδατωμένο και καθαρό από τις τοξίνες.

3. Επέλεξε ωμά φαγητά

Φάε ξηρούς καρπούς, αβοκάντο, αχλάδια και σπόρους για να πάρεις τα υγιή λιπαρά. Πάρε την ημερήσια δόση σου σε αντιοξειδωτικά με ένα smoothie με μαύρα μούρα.

4. Λιγότερο αλάτι

Ελάττωσε το αλάτι και βάλε άλλα μπαχαρικά και βότανα που είναι πιο υγιεινά για το σώμα,. π.χ. μαύρο πιπέρι, τσίλι, κολίανδρος, βασιλικός, θυμάρι και βολβούς.

5. Γυμνάσου

Πήγαινε για τρέξιμο ή περπάτημα 5 φορές την εβδομάδα και για 20-30 λεπτά τη μέρα για να ιδρώσεις. Αλλιώς δοκίμασε πιλάτες, γιόγκα ή μασάζ.

newsbomb.gr

Δείτε τις ειδήσεις από την Ανατολική Αττική και όλη την Ελλάδα και όλο τον κόσμο στο irafina.gr.
Κάντε like στη σελίδα του irafina.gr στο Facebook
Ακολούθηστε το irafina.gr στο Twitter

© 2022 - iRafina. Με την επιφύλαξη παντός δικαιώματος.

© 2022 - iRafina. Με την επιφύλαξη παντός δικαιώματος.