Είναι σημαντικό να παραμένετε ζεστοί το χειμώνα, αλλά η ενεργοποίηση της κεντρικής θέρμανσης μπορεί να έχει αρνητικό αντίκτυπο στην υγεία σας, ιδιαίτερα εάν έχετε κάποια προϋπάρχουσα πάθηση, όπως το άσθμα και το έκζεμα.
Ο γιατρός του διαδικτυακού φαρμακείου LloydsPharmacy, Δρ. Neel Patel, αποκάλυψε πρόσφατα στην Daily Express τη θερμοκρασία στην οποία πρέπει να γυρίσετε τον θερμοστάτη για να σας κρατά ζεστούς χωρίς να έχει αρνητικό αντίκτυπο στην υγεία σας.
Οι σωστές θερμοκρασίες
Ένα δωμάτιο πολύ ζεστό ή πολύ κρύο κάνει κακό, κατά τον Δρ. Patel, οπότε πρέπει να υπάρχει μια ισορροπία. Είπε: «Οι 18 βαθμοί είναι συνήθως η θερμοκρασία που προτείνει το Υπουργείο Υγείας της Βρετανίας για τα υπνοδωμάτια, ενώ οι 21 βαθμοί είναι ιδανική θερμοκρασία για τα σαλόνια», ενώ συνέστησε να μην υπερβαίνουμε ποτέ αυτό τον αριθμό.
Ο ειδικός προειδοποίησε πως εκτός από το άσθμα και το έκζεμα, η υπερβολική θερμότητα μπορεί να προκαλέσει κολπικές λοιμώξεις, αλλεργίες, πονοκεφάλους, φαγούρα στα μάτια και ρινορραγία.
Διαχείριση των παθήσεων
Εάν η διατήρηση της σωστής θερμοκρασίας δεν βοηθήσει, ο Δρ Patel συνέστησε επίσης τα ακόλουθα:
Αντιμετώπιση με φαρμακευτική αγωγή -εάν γνωρίζετε ότι υποφέρετε από οποιαδήποτε από αυτές τις παθήσεις το χειμώνα, βεβαιωθείτε ότι έχετε τα φάρμακα που απαιτούνται για την ανακούφιση των συμπτωμάτων σας.
Ενυδατώστε το ξηρό δέρμα -η τακτική ενυδάτωση διατηρεί το δέρμα ελαστικό και υγιές τον χειμώνα.
Αυξήστε την υγρασία -ο υγραντήρας είναι ένας πιο δραστικός τρόπος καταπολέμησης της ξηρότητας που επιδεινώνει αυτές τις παθήσεις.
Πίνετε πολύ νερό -ο στόχος είναι έξι έως οκτώ ποτήρια μη αλκοολούχων υγρών κάθε μέρα, εάν θέλετε να αποφύγετε την αφυδάτωση.
reader.gr
