browsing Tag

ύπνος

Καύσωνας: Πώς θα κοιμηθείτε πιο άνετα το βράδυ

Η έναρξη του καλοκαιριού έφερε μαζί και τους πρόωρους καύσωνες, οι οποίοι δυσχεραίνουν τον ύπνο. Όταν οι θερμοκρασίες ανεβαίνουν, ο ύπνος μας γίνεται συνήθως πιο ανήσυχος και λιγότερο ξεκούραστος, δεδομένου ότι αν ζεσταινόμαστε πολύ δεν…

Απίστευτο! Διαρρήκτης τρύπωσε σε σπίτι και τον πήρε…ο ύπνος

Μοιάζει απίστευτο αλλά είναι πέρα για πέρα αληθινό το πάθημα ενός διαρρήκτη στην Θεσσαλονίκη που συνελήφθη από τις αστυνομικές αρχές. Σύμφωνα με τα όσα έγιναν γνωστά, ο δράστης προφανώς λόγω…κούρασης είπε να πάρει έναν υπνάκο για λίγα…

Aλλαγή ώρας: Πέντε αποτελεσματικές κινήσεις για να μην μας αποσυντονίσει

Πόσο επιβαρυντική μπορεί να είναι η αλλαγή της ώρας για τον ύπνο και την υγεία; Αρκετά απαντούν οι επιστήμονες. Δείτε πώς θα κάνετε αυτή τη μετάβαση ευκολότερη με πέντε απλές κινήσεις Με την αλλαγή στη θερινή ζώνη ώρας υποδεχόμαστε την…

Δείτε μέσα σε 59 δευτερόλεπτα, αν σας λείπει ύπνος

Η στέρηση ύπνου έχει εξελιχθεί σε μια "επιδημία" της δημόσιας υγείας στην σύγχρονη κοινωνία. και προκαλεί ή επιδεινώνει μια σειρά από ασθένειες, σύμφωνα με το αμερικανικό Κέντρο Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων (CDC).