Κλείνετε τα μάτια σας και κοιμάστε, ονειρεύεστε, ξεκουράζεστε, όλα πάνε καλά τέλος πάντων, μέχρι να γυρίσετε πλευρό να κοιτάξετε το ρολόι και να διαπιστώσετε ότι πάλι είναι 4 το χάραμα.
Αδιάγνωστο παραμένει το 85% των πασχόντων από το πιο συχνό νόσημα του ύπνου, ενώ το 20% του πληθυσμού δεν το γνωρίζει καν. Ωστόσο, πρόκειται για μία κατάσταση που μπορεί να
Αν ανυπομονείτε να φάτε όλα τα τυριά και τη σοκολάτα του κόσμου αυτά τα Χριστούγεννα, ο ύπνος σας μπορεί να γίνει προβληματικός. Τα Χριστούγεννα είναι για πολλούς η εποχή της
Παλαιότερα η συντριπτική πλειοψηφία των παιδιών πήγαινε στο κρεβάτι τους για ύπνο πριν από τις 9 μ.μ.. Σήμερα, δυστυχώς τα περισσότερα παιδιά αρνούνται ακόμη και να βάλουν τις πιτζάμες τους
Όταν σας πιάνει μια λιγούρα πριν κοιμηθείτε, μπορεί να σκεφτείτε ότι το γουργουρητό στομάχι σας θα σας κρατήσει ξύπνιους αν δεν τσιμπήσετε κάτι. Τι γίνεται όμως αν το σνακ σας
Ο καύσωνας φαίνεται πως επηρέασε σημαντικά την ποιότητα ύπνου των ανθρώπων, σύμφωνα με νέα έρευνα που αποκαλύπτει πως σε περιοχές όπου η θερμοκρασία υπερβαίνει τους 25 βαθμούς Κελσίου, η πιθανότητα
H Tomorrow είναι μια εταιρεία κρυογονικής που υπόσχεται να νικήσει το θάνατο, κυριολεκτικά. Οι συνδρομές των μελλοθάνατων (!), οι έρευνες και οι στόχοι της ελβετικής εταιρείας. Μπορείς να νικήσεις το
Το παρατεταμένο κύμα καύσωνα των ημερών κάνει την χαλάρωση ακόμα πιο δύσκολη, καθώς η ιδανική θερμοκρασία δωματίου για ποιοτικό ύπνο θυμίζει περισσότερο σκηνικό μέσα στην έρημο Σαχάρα και λιγότερό το
Τις ζεστές νύχτες, γίνεται πιο δύσκολο για το σώμα μας να χάσει θερμότητα, πράγμα που σημαίνει ότι επηρεάζεται και η ικανότητά μας να αποκοιμηθούμε. Συμβουλές για καλύτερη ποιότητα ύπνου κατά
Ο ποιοτικός ύπνος είναι πιο σημαντικός από ότι η διάρκεια για την ποιότητα της ζωής μας. Αυτό το συμπέρασμα προκύπτει από πρόσφατη μελέτη που δημοσιεύτηκε στο περιοδικό PLOS One, στην
Επτά στους δέκα ενήλικες ομολογούν ότι κοιμούνται με τον σκύλο τους και τους αρέσει πολύ! Κι ενώ πολλοί δεν μπορούν να φανταστούν ένα βράδυ χωρίς τον σκύλο τους, άλλοι θα
Nέα μελέτη «αποκαλύπτει» τους παράγοντες που επηρεάζουν αν θα ξυπνάμε το πρωί γεμάτοι ενέργεια ή νιώθοντας ατονία και κούραση. Αν ξυπνάτε το πρωί νιώθοντας αδυναμία και έλλειψη ενέργειας, τότε είστε
Πρόσφατες έρευνες έδειξαν πως την ώρα που επιλέγουμε να κοιμηθούμε μπορεί να επηρεάσει την καρδιαγγειακή υγεία μας. Όπως αναφέρει το Theissue.gr, μελέτη που δημοσιεύτηκε στο European Heart Journal – Digital
Τα ξημερώματα της Κυριακής αλλάζει η ώρα και γυρνάμε τα ρολόγια μας πίσω. Μία φαινομενικά «αθώα» διαδικασία. Πώς όμως επηρεάζει την ποιότητα του ύπνου μας και κατά συνέπεια την οδήγησή
Τα προβλήματα ύπνου αποτελούν συχνά ένδειξη κατάθλιψης. Το πρόγραμμα του ύπνου σας μπορεί να διαταραχθεί εάν προσπαθείτε να κοιμηθείτε περισσότερο ή περισσότερο. Μπορεί να είναι δύσκολο να αποκοιμηθείτε ή να
Ακόμα και καρκίνο μπορεί να προκαλέσει σε βάθος χρόνου ο κακός ύπνος, δηλώνει σε συνέντευξη του στο Πρακτορείο ο πνευμονολόγος υπνολόγος-διευθυντής ΕΣΥ και επιστημονικός υπεύθυνος του Εργαστηρίου –Κέντρου Διαταραχών στο
Η μετάλλαξη Ομικρον 5 του κορονοϊού έχει κυριαρχήσει παγκοσμίως και, όπως αναφέρει ο καθηγητής Βιοχημείας, Luke O’Neill, υπάρχει ένα σύμπτωμα που μπορεί να προκληθεί κατά τη διάρκεια του ύπνου. Ο
Ένας επιβάτης κοιμήθηκε... λίγο βαριά και κατάφερε να εγκλωβίσει (!) όλα τα αυτοκίνητα μέσα σε πλοίο. Απίστευτο περιστατικό σημειώθηκε σήμερα το πρωί σε λιμάνι της Κρήτης. Ειδικότερα, μικρή αναστάτωση επικράτησε
Υπάρχουν πολλά πράγματα που μπορούν να προκαλέσουν προβλήματα με τον ύπνο, συμπεριλαμβανομένης της χαμηλής περιεκτικότητας σε ορισμένες βιταμίνες. Σύμφωνα με το Bustle, οι βιταμίνες και τα μέταλλα είναι σημαντικά για
Η έναρξη του καλοκαιριού έφερε μαζί και τους πρόωρους καύσωνες, οι οποίοι δυσχεραίνουν τον ύπνο. Όταν οι θερμοκρασίες ανεβαίνουν, ο ύπνος μας γίνεται συνήθως πιο ανήσυχος και λιγότερο ξεκούραστος, δεδομένου
Μοιάζει απίστευτο αλλά είναι πέρα για πέρα αληθινό το πάθημα ενός διαρρήκτη στην Θεσσαλονίκη που συνελήφθη από τις αστυνομικές αρχές. Σύμφωνα με τα όσα έγιναν γνωστά, ο δράστης προφανώς λόγω…κούρασης
Πόσο επιβαρυντική μπορεί να είναι η αλλαγή της ώρας για τον ύπνο και την υγεία; Αρκετά απαντούν οι επιστήμονες. Δείτε πώς θα κάνετε αυτή τη μετάβαση ευκολότερη με πέντε απλές
Η στέρηση ύπνου έχει εξελιχθεί σε μια "επιδημία" της δημόσιας υγείας στην σύγχρονη κοινωνία. και προκαλεί ή επιδεινώνει μια σειρά από ασθένειες, σύμφωνα με το αμερικανικό Κέντρο Ελέγχου και Πρόληψης
© 2022 - iRafina. Με την επιφύλαξη παντός δικαιώματος.
© 2022 - iRafina. Με την επιφύλαξη παντός δικαιώματος.
© 2022 - iRafina. Με την επιφύλαξη παντός δικαιώματος.